三宮居酒屋北野坂つるこう【内臓は元気ですか？】
【内臓は元気ですか？】
こんにちは
白いおでん 肴
北野の隠れ家
『北野坂つるこう』の鶴巻です(^-^)
最近、「内臓力」という言葉を
よく耳にします
皆さんの内臓は
元気ですか？
カラダがダル重い…
ヤル気が湧かない…
といった心身の悩みは
内臓力の低下が原因かもしれません
今はコロナ渦ということもあり
多くの方は漠然とした不安や
ストレスを感じていると思います
そんな緊張状態が続くと
脳や免疫力
そして、内臓力のバランスが崩れ
さまざまな不調を
引き起こしてしまうんだそう
特に40～50代の男性に
そのような傾向が……
まさに僕が44歳…
気持ちは20代なんですが……
ではそういった
悪循環を絶ちきり
内臓力を強くするには
どうすればいいんだろう……
一つは
『きれいな姿勢で内臓を安定させること』
なんだそうです
猫背や反り腰など
悪い姿勢でいると
内臓が本来あるべき位置より
下がりやすくなり
スムーズに消化できず
結果、内臓に負担が
かかっているので
正しい姿勢を保つために必要な
お腹と背中の筋肉の
バランスこそが
内臓をしっかり支え
きれいな姿勢につながるんだそうです
背筋のばしなさい！って
よくおかんに怒られたものです(^-^)
そして、やっぱり『食』
何を、いつ、どれくらいの
量を食べるか
かも大事なんですが
体にどれくらいの
消化吸収力があるかの方が
すごく大事とのこと
なので適度な運動を
(腹筋ばかり鍛えるのではなく
背筋とのバランス)
意識することで
正しい姿勢が保たれ
それにより
栄養の吸収が高まり
免疫力、内臓力が身につく
人間の体って奥が深いですね…
By フードマイスター1級
佐々木さんのお話でした(^-^)v
さてさて
今日のワクワクな独り言
『ゴレンジャーの6人目として
世界平和のため悪と戦う』
(⌒0⌒)／~~
今日は定休日
今からゆっくり仕込みして
パソコンいじって帰りまーす(^-^)v
午後からも
笑顔(^-^)でがんばりましょーー
【北野坂 つる肴(つるこう)】
15:00～20:00(LO19:00)喫煙可
間隔開けてのご案内
テイクアウトもまだまだやってまーす！
【住所】
〒650-0004
兵庫県神戸市中央区中山手通1丁目9-21
日源ビルB1
.
【電話番号】
078-381-8888
. 【アクセス】
各三宮駅から北野坂通り上がって
ラーメンたろう手前のビル
緑のテントが目印
徒歩5分
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